Instructeur certifié par l’académie Wim Hof, je peux vous faire découvrir ce que nous appelons les Fondamentaux de la méthode Wim Hof, reposant sur les trois piliers : la respiration, l’exposition au froid et l’engagement.

Un atelier dure environ 4 heures (ou plus) pendant lesquels nous partagerons ce  moment intense. Je vous accompagnerai et vous donnerez les techniques et astuces pour vivre au mieux cette pratique, mais je m’appuie également sur les découvertes scientifiques relatives à la respiration et à l’exposition au froid pour vous expliquer les bienfaits dont votre corps bénéficiera.

Il s’agit d’un atelier d’introduction, destiné aux débutants et nouveaux arrivants curieux. 

Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.

Le tarif est de 80 €.

Pour qui ce cours est-il fait ? 

Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie. Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quelle autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.